主宰世界 2星
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高
李子属于应季水果,含有的营养物质比较丰盛热量很低,每100克李子大约含有38大卡热量。李子内含有多种氨基酸、维生素C,如丝氨酸、谷酰胺、脯氨酸、视黄醇等成分,适当摄入可以补充营养物质,有益于人体健康,此外李子含有钠、钾、磷、镁、钙等
3小时前
南战北将 2星
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李子的热量并不高,100克可食部分的李子热量是38大卡,而一个李子可食用部分大约有46克,其热量是17大卡,由此可以看出李子属于热量较低的食物,因此减肥期间是可以适量食用一些的。
1小时前
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