提高注意力的方法

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有很多，下面是比较常用的几种方法：
1. 保持良好的作息习惯：要给自己安排一个正常的作息时间表，在每天固定的时间上床休息，以及规定每天合理的学习时间；
2. 运动锻炼：运动可以增强大脑的耐力，提高记忆能力，改善血液循环，提高注意力；
3. 注意力集中训练：可以通过不断的训练来锻炼自己的注意力，比如定时定点的记忆练习，或者对某一件事物的观察，反复的尝试注意力的集中；
4. 养成良好的学习习惯：多看书，多思考，多写作。每天安排一定的时间，坚持学习，培养自己的记忆力、思考能力等。

22小时前

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