每天三万步对身体有好处吗

龙哥娉呦 3个月前 已收到2个回答 举报
赞

葬风雪 2星

共回答了273个问题采纳率：96.4% 评论

每天三万步对身体没好处，过度的运动会给肌肉，四肢，脚踝磨损较大，如果长期损伤会造成不可逆转的伤害那就得不偿失了。

9小时前

47

偉過去蒔 2星

共回答了202个问题 评论

好处是有，但是不太鼓励。因为3万步运动量确实有点多。3万步大约是21,000米左右。21公里的路程。这样使身体感觉到很累。每天走15,000步。就已经满足锻炼身体的要求。

7小时前

45
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com