护踝穿戴方法

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方法/步骤分步阅读

1，首先，您要完全解开这些带子

2，然后像这样打开，您的脚后跟会在这里，您也可以看看箭头指向哪里

3，调整脚跟带，以达到适合您的所需的宽度

4，把它放在地上，将两侧夹板贴在脚踝两侧（注意产品上的箭头要指向前方，确保凝胶孔要对准踝骨）

5，系紧第一根带子

6，系紧第二根带子（注意带子要这样放）

7，现在您可以把它穿在您的鞋子里。一定要把鞋带尽可能打开，这样您就能很轻松地穿进去了

8，穿戴完成

22小时前

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护踝有两种，一种是套脚式的,一种是绑带式的。

套式的是在没有受伤(也可以说是没有老伤)的情况下,戴着它加强踝关节抗扭伤能力,也加强关节力量，使用起来也比较简单。

绑带式能比套式的加强更大的抗扭力量,但是绑紧的同时也会阻碍你的血液运行,习惯了它的人才会选它,其使用方法也相对复杂：

1.跟穿鞋一样带上护踝，拉紧鞋带;切忌绑太紧，由于是非弹性，留下一定的余地和活动空间

2.抬起脚跟，把侧面的魔术带松开，通过脚底从外侧向上拉，并固定在脚踝骨上方

3.同样另一侧的魔术带也松开，从脚底通过，向上拉紧，并固定在内侧脚踝骨上方

4.最后，把有LOGO的魔术带横向压在踝骨上方，固定住左右两条魔术带

21小时前

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