脑子不够用怎么办

咱爺們 1个月前 已收到1个回答 举报
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街灯暗淡 4星

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当出现脑子不够用的情况时，首先见于平时过于劳累、疲惫、精神紧张或者是由于学业过于繁重、工作压力过大所导致出现的。

当出现这样的情况时，首先建议在日常生活当中尽量做到劳逸结合，避免出现过于劳累、疲惫的情况。

其次平时可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些粗粮，粗粮当中含有丰富的B族维生素，可以起到营养神经的作用。

另外平时可以适当的做一些简单的体育功能锻炼，有助于提高身体素质。另外饮食上应该选择低盐低脂，高蛋白和高纤维素饮食。

9小时前

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