经常吃水果有什么好处

不要再糾纏 1个月前 已收到2个回答 举报
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笑多勉强 1星

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经常吃水果对身体非常有益处！水果里面含有丰富的维生素还有其它营养物质，多吃水果不仅能促进肠胃消化，清热解腻，同时也能补充人体所需要的各类营养物质。是人类不可或缺的。

3小时前

47

界变了 4星

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水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。

水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄取。

1小时前

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