五谷杂粮哪种含糖低

初秋之伤 1个月前 已收到2个回答 举报
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僅餾旳殘煴 2星

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五谷杂粮含糖低的是：燕麦、糙米、大麦等粗粮。

而相对应的，燕麦、大麦制成的粗粮面包含糖指数也相对较低。

其实大多数五谷杂粮的含糖量并不高，除了上述粗粮及豆制品外，像薯类、玉米的含糖量都是很低的，尤其是玉米，堪称减肥人士的圣品。低温烘焙后的粗粮不但营养丢失率低，而且不易上火，减肥人士无需担心。

2小时前

31

冬内么冷 4星

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五谷杂粮里的燕麦糙米大麦的含糖量比较低

1小时前

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