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打拳击是有氧运动,对腹肌有用。当打上勾拳,平勾拳,直拳,摆拳,下直拳时不但胳膊用力,肩部,胸部腹部,腿部脚部都用力,拳击锻炼着周身各部。
拳击尤其是在防守时要做突然收复的动作,这个防守突然收腹就特别锻炼腹肌。
21小时前
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