那么久的爱 1星
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玉米棒的热量是85大卡。
玉米棒子俗称玉米,玉米(鲜)的热量约是112千卡/100g左右。
玉米是常见的一种谷类食物,具有一定的营养价值。
通常情况下,大约每100克(鲜)玉米的可食部分含112大卡热量,其中碳水化合物22.8克,蛋白质4.0克,脂肪1.2克,膳食纤维2.9克,维生素E0.46毫克,烟酸1.8毫克,维生素C16毫克,钾238毫克。
21小时前
雨季花季 2星
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玉米帮助这种食材的热量是比较低的,100克玉米棒子的热量是820焦耳,是减肥的食品,所以对于想要减肥的女性朋友来说是比较适合食用的,不仅不会出现增肥的现象,还可以起到减肥的效果,主要是因为玉米含有比较多的粗纤维,对于促进肠胃的消化能力是很好的,而且可以填报肚子。
19小时前
醉酒不归 2星
共回答了94个问题 评论
一只大玉米棒只有85千卡左右热量,1克脂肪。但是玉米的营养成分比较全面,一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%,还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。
16小时前
暖记於心 3星
共回答了357个问题 评论
玉米棒的热量不高,算是低热量的粗粮,减肥期间可以吃,饱腹感极强,稍微吃点就会觉得饱了,是减肥期间餐饮圣品,非常值得尝试!
12小时前
糖果果的爱 2星
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136.49 千卡/每 100 克
黄灯食物:代表食物营养质量良好,可以每天适量吃,部分热量不高的饮料、点心属于黄灯食物。
低嘌呤
营养元素每100克含量
热量 136.5千卡
嘌呤 11.1毫克
蛋白质 4.0克
脂肪 4.2克
碳水化合物 22.4克
7小时前
再次的落泪 4星
共回答了405个问题 评论
每100克玉米棒中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。玉米可煮汤代茶喝,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。
1小时前
那段伤还在 3星
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它的热量是: 136.49 大卡/100克
它属于低热量食物,玉米棒指的是玉米,是禾本科玉蜀黍属植物,又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等,原产于中美洲和南美洲。
1天前
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