们不曾以往 4星
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1. 凉拌蔬菜或是凉拌粉皮等,这些不利于贫血的防治,尽量不要吃,如果真想吃,也要注意蔬菜要用开水烫洗冲净,调料也要注意新鲜卫生,现做现吃,不要久放。
2. 对于熟肉制品尽量少吃,更不能在外边的小摊上买,到商店购买时也要注意看日期,不可食用过期的熟肉类产品。
3.少吃冷饮,忌食辛辣食物食物。
4.避免吃剩菜剩饭,尤其是隔夜的菜一定要倒掉,不能食用。
5.少吃油腻食物,保证蛋白质的摄入,可选择一些鸡蛋、瘦肉、鱼和豆腐。
11小时前
回答问题
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