淚不值錢 1星
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跳绳比较容易瘦的地方是腹部、下肢、上肢部位。运动减肥主要依靠肌肉收缩,肌肉收缩消耗皮肤和内脏下面的脂肪。跳绳时,大部分腹部肌肉需要收缩,帮助完成跳跃动作会消耗更多腹部脂肪。跳跃时,主要通过下肢肌肉的快速收缩来完成,因此下肢消耗的脂肪组织最多,瘦腿最明显。
绳子的摆动主要取决于上肢肌肉以及肩部和背部肌肉的收缩,这将消耗一定量的背部和上肢脂肪。
11小时前
回答问题
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