最安全的代糖排行

小贝不背 3个月前已收到4个回答举报

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1木糖醇

其实它广泛存在于谷物、蔬果中，只是含量较低罢了；人体每天大约也能产生5-15克的木糖醇；而咱们买的木糖醇多是以玉米芯、甘蔗渣为原料加工得到的。

2赤藓糖醇

和木糖醇一样，赤藓糖醇在蔬果中也分布广泛，在人体内也含有；口感同样清凉、甜味纯正，没有后苦味；不会引起血糖上升，也不会引起龋齿。

13小时前

共回答了75个问题评论

赤藓糖醇的代糖是最安全的，现在很多食品都是用赤藓糖醇，尤其是一些奶类或者碳酸苏打水中使用，不过现在代糖非常多，有果糖，三氯蔗糖，安赛蜜，阿斯巴甜这些都属于代糖，都不参与人体代谢，但是也要适量才好，毕竟这种东西吸不吸收也因人而异

11小时前

共回答了54个问题评论

最安全的代糖莫过于甜叶菊提取的甜菊糖，在一定程度上能够代替蔗糖，因为甜菊糖的甜度和蔗糖近似，但热量却比较低。除了甜菊糖以外.

可以作为餐桌甜味料的代糖里又以木糖醇、赤藓糖醇、罗汉果甜苷、甜菊糖苷、三氯蔗糖最常见。

8小时前

共回答了162个问题评论

代糖有很多种类，目前用的最多的十重代糖是:

1.山梨醇。

2.甘露醇。

3、木糖醇。

这3种代糖都是有一定营养价值的。还有一些是代替白糖，砂糖等糖类，保留食品甜美口感，但是化合物制成的，没有什么营养价值。

4.甜菊糖。

5、蔗糖素。

6、糖精。

7、甜蜜素。

8、甜精。

9、阿斯巴甜。

10、三氯蔗

4小时前

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