茉涩涂 3星
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令箭荷花又叫荷花、莲蓬,它的花、莲藕、莲蓬、种子等部分均可以作为食材。具体地说,令箭荷花的可食部位主要有以下几个:
1. 莲藕:莲藕是令箭荷花中最为常见的可食部位,可以生食或者烹制食用。藕含有淀粉、蛋白质、膳食纤维和多种维生素,是一种营养丰富的食品。
2. 莲蓬:莲蓬是莲花的种子,可以食用。莲蓬营养也很丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、磷、镁、锌等矿物质。
3. 莲花:荷花、荷叶可以食用并具有清凉解暑的作用。荷花可以做成荷花饼、菜肴等,荷叶可以作为包裹菜肴的容器,使菜肴更加清香美味。
需要注意的是,在食用令箭荷花的时候,应该选择新鲜、无斑点、色泽均匀的莲藕和荷叶等部分。同时,对于不同部位的处理方式也不同,莲藕需要去除表皮和富含草酸的部位,莲蓬需要煮熟去壳,而荷花则需要去除花蕊和花柱等部分。
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