地瓜皮的热量高吗

世情化你 2个月前已收到2个回答举报

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地瓜皮的热量相对较低。
因为地瓜皮大部分是纤维素，纤维素无法被人体直接吸收利用，因此热量较低。
虽然地瓜皮中也含有少量蛋白质、碳水化合物及脂肪等物质，但其热量贡献相对不大。
此外，地瓜皮中含有丰富的膳食纤维以及多种营养物质，如维生素C、铁、钾等，对人体健康有益。
因此，虽然地瓜皮的热量不高，但通过合理搭配食材，既能摄入营养物质，又能起到饱腹感，是一种健康的食材选择。

16小时前

乄不哭眼睛 4星

共回答了494个问题评论

红薯皮的热量其实挺高的。干的红薯皮的热量大概是每100克337大卡。而且，红薯皮的饱腹感比米饭强很多，因此吃少量红薯皮就很容易感觉到饱胀，从而减少食量，起到节食减肥的效果。

14小时前

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