面粉裹花生米的做法

苟且生 1个月前已收到2个回答举报

牛送葬者 3星

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食材：花生米玉米淀粉面粉鸡蛋白砂糖

做法 :花生米洗净控干水，打两个鸡蛋搅拌均匀。玉米淀山湖粉和面粉1:1搅拌均匀，加入鸡蛋的花生米少量多次的面粉，让每粒花生米都包裹住

锅里倒油，5成热倒花生米小火炸，炸到金黄飘起来。捞起来备用。

锅里放清水加白砂糖，熬到起大泡。倒花生米进去翻炒，翻炒均匀出锅！

18小时前

流氓拽 3星

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　　花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。　　做法如下：　　

1.先把花生入油锅炸熟，　　

2.再把面粉加适量水、调料调匀，　　

3.把花生放面粉里面裹上一层薄薄的面粉，　　

4.然后再用漏勺把裹上面粉的花生放入热油中炸制而成

16小时前