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高纤维类的蔬菜有芹菜,海带,香菇,竹笋,空心菜,胡萝卜,海藻类等。高纤维食品有益成分很多,能够有效预防癌症,不仅可以帮助排除身体的有害物质和废物,还可以减肥,使身体变得更加健康,适当增加蔬菜和水果的比例,保持营养的均衡。
5小时前
回答问题
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