中午吃完麻辣烫怎么补救

中午吃完麻辣烫可以换一套衣服或者户外拍打后喷洒香水。麻辣烫是一种火锅，由于味道鲜香麻辣，食材的种类繁多，故而深受广大年轻人喜爱。我们中午不小心吃了麻辣烫，由于麻辣烫锅底有牛油和其他的调料，煮沸后散发出来的味道很浓郁，我们的衣服难免回沾上这种气味，如果有条件的话可以换一身衣服，没有条件就只能出去拍打拍打然后喷洒一些香水掩盖气味。

运动。

减肥的时候吃麻辣烫的话，其可以通过运动来进行补救，但是吃完麻辣烫只能够进行中等强度的运动，来促进肠胃蠕动的同时，也可以消耗一部分的热量。

但是通常来说麻辣烫的热量都很高，单单是通过运动还是难以补救的，其还是需要结合饮食一起配合补救，减少其他的热量摄入为宜。

中午吃完麻辣烫，你要想补救，也就是说你认为麻辣烫当中的很多东西对你的消化系统有一定的影响，这样你可以吃完麻辣烫后，在短时间内可以再吃一些比较清淡漱口的食物，比如说米饭，馒头，油条之类的东西，这样就可以对你消化系统的一些油蜡的东西进行融合一下相对好一些

如果中午吃完麻辣烫，那么晚上最后就不要再吃麻辣烫，因为麻辣烫是重油，重盐，重口味的食品，吃多了会上火，那么晚上可以吃一些清淡的食品，以蔬菜为主，还可以加上一些水果，如果中午吃的很辣很辣的，那么还可以吃一些下火的柠檬水，这样子的话，就能够中和一下中午的辣味十足的麻辣烫。

吃完麻辣烫以后可以喝一杯纯牛奶，保护胃粘膜，也可以喝点小米粥，麻辣烫对胃黏膜的刺激性是比较大的，平常尽量少吃，吃完麻辣烫以后也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如说苹果，香蕉，樱桃，猕猴桃等。

可以促进人体的新陈代谢，可以促进肠胃的蠕动，帮助排除肠道内的垃圾，预防便秘，平常的饮食尽量清淡一些，规律一些，避免暴饮暴食。