什么食物排气效果最好

        富含膳食纤维的食物，如玉米、萝卜、山楂等，其排气效果通常都比较好。

      富含膳食纤维的食物可以促进胃肠蠕动，进而促进胃肠道内的气体排出体外。平时适当多吃富含膳食纤维的食物，对于消化功能也是比较好的。该类物质在一定程度上还具有软化大便的效果，适当多吃该类型的食物有助于排便。

食物中棑气效果最好是吃炒黄豆，它的棑气效果真好，吃了炒黄豆可整天放屁，所以一般人不敢吃，吃了它屁真多，有其年轻人更不敢吃炒黄豆。

萝卜和豆制品类排气的效果是比较好的，如果感觉肠胃不舒服，总是胀气的话，可以吃一些萝卜或者豆浆就可以达到排气的效果

答：你好，比较排气的食物有萝卜和香蕉，这都是可以更好的让我们身体通气的食物，希望我的回答对您有所帮助，祝您生活愉快哦

有助于身体排气的食物种类比较多，常见的黄豆就具有很好的排气功效。如果感到肚子胀气、排不出，可以选择吃炒熟的黄豆，排气效果很好

多吃一些洋葱萝卜等蔬菜，可以促进排气效果，非常的不错。很多患者由于胃肠道蠕动比较慢，排气比较少，很容易出现腹胀。

如果有这种情况应该多吃含有粗纤维的蔬菜。另外要经常的顺时针按摩腹部。多散散步也可以促进胃肠道蠕动。吃药的话可以吃多潘立酮增加胃动力，也可以口服厚朴合剂，可以促进肛门排气，还可以吃乳酸菌素片，调理胃肠道。