忘掉自己 1星
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1.
睡觉时要选择侧睡:仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
2.
减重:对于肥胖者要积极减轻体重,加强体育运动,合理的节食。如果能减轻体重的5%—10%,打呼噜的症状就会得到有效地缓解了。
3.
避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,吸烟能引起呼吸道症状加重,而饮酒会加重打呼噜。
17小时前
回答问题
怎样可以不打呼噜
苏凯瑞
河沙比重一立方多少
再难过也得
河沙的密度是多少
柏拉图茉
怎么睡才不会打呼噜
賴誰太是
有客能为神女赋 惊破霓裳羽衣曲是李白哪首诗的一句
青春少男
渔阳鼙鼓动地来
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