100克三色糙米饭怎么煮

百世荒唐 4个月前已收到2个回答举报

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1、三色糙米100克，温水(浸泡)适量，盐少许，水（煮饭）150克左右，食用油1-2滴。

2、准备制作食材。

3、轻轻淘洗糙米3-4回，倒去浮上来的米和杂质，用30度左右的温水浸泡16小时，浸泡的水量刚刚没过糙米即可。

4、水里可加少许盐以防细菌滋生，每5-6个小时换一次，防止变味。

5、将浸泡后的糙米滤干水分倒入电饭煲，加入150克左右的水（米和水的比例大约是1：1.5）。

6、煮之前放几滴食用油和一丢丢海盐，既提升口感，也会让米饭更加的透亮、颗粒分明。

7、选择米饭中的糙米饭程序。

22小时前

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煮粥

首先准备三色糙米：黑米、红米、糙米。把这三种米淘洗干净，然后放入电饭锅中，加入适量清水，调为煮粥功能，等到三色糙米熟透便可开锅食用。三色糙米中含有大量的微量元素和膳食纤维，可以为人体提供营养，也可帮助消化。禁忌人群:肠胃功能不佳者

21小时前

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