孩子注意力不集中怎么办

孩子注意力不集中时，对不同年龄段的处理方式会不同，家长可投入一定精力进行规范的引导训练，切勿过度要求其达到某一个目标，以免增加孩子的心理负担。

家长在训练孩子集中注意力之前，首先明确不同年龄阶段注意力可以集中的时间是不同的，年龄较小的孩子本身注意力集中时间就会比较短，要适应孩子的具体情况进行训练。首先要创造良好的生活环境和家庭氛围，降低外界环境对孩子的干扰，然后根据孩子的兴趣进行注意力训练，引导孩子集中注意力做感兴趣的事，如做手工、画画、玩游戏、拼图等，训练时间由5～10分钟开始，之后逐渐延长。家长在进行注意力训练过程中还应适当进行语言和物质鼓励，帮助孩子更好地集中注意力，但不宜采取粗暴、歧视、冷淡、责骂、惩罚措施。除此之外，家长还应注意培养孩子规律的生活习惯，并带孩子适当进行体育锻炼。

1.营造安静的学习环境

　　在孩子学习的时候，家长要为孩子营造一个干净的环境，写字台上与学习没有关系的物品最好都收起来。在孩子学习的时候，家长不要大声的说话，也不要看电视，以免干扰孩子。在孩子学习的时候，家长也不要因为检查作业而随意打断孩子的学习思路，这会导致孩子注意力不集中。

　　2.合理安排时间

　　不要为了让孩子多学习一些知识，而让孩子长时间的看书、学习、写作业等，因为一二年级的孩子专注时间很短，一般不会超过15分钟，所以当孩子学习15分钟后，可以让孩子适当的休息，否则会导致孩子出现频频走神的情况，这样也会导致学习效率的下降。

3.为孩子定量布置作业

　　因为有的家长看到孩子过早的完成作业后，会再次增加其他的额外作业，这样就会导致孩子出现逆反心理，做作业的时候就会拖拉，注意力就会不集中，所以建议给孩子布置作业的时候，规定完成多少作业量可以休息，这样孩子会集中注意力写作业。

　　4.减少唠叨训斥

　　当孩子出现注意力不集中的时候，家长老师不要经常唠叨训斥孩子，否则会让孩子出现逆反心理，从而就会丧失自律能力。

　　5.限制电视游戏

　　因为孩子对于电视，游戏等比较迷恋，所以即使写作业也难静下心来，就会出现注意力不集中的情况，平时要注意限制孩子看电视玩游戏的时间，让孩子平时多看看书，可以带着孩子多去户外走一走，让孩子多与大自然接触等。

　　6.保证充足的睡眠

　　只有晚上睡眠时间充足，白天才能有良好的注意力，所以应该让孩子拥有充足的睡眠时间和较高的睡眠质量。

孩子注意力不集中是可以通过培养得到改善的。首先要控制他看电视，玩游戏机，手机。虽然玩的时候好像很专注，但有些内容会使孩子情绪不稳定。

其次培养孩子动手能力，比如拆装玩具，画画，折纸，朗诵，某种乐器等等。通过动手达到手，脑，心的统一。时间久了孩子的注意力会有好转。

首先应该保证孩子充分的营养和充足的睡眠，然后在小孩从事某种活动或者是学习时，尽量给小孩创造一个安静、舒适的环境，减少无关刺激的干扰；

在生活中，家长也可以正确引导小孩改善注意力，比如和小孩一起玩积木，让宝宝找出其中一种颜色，或者是一种形状，在孩子活动或者学习中，尽量不要打扰孩子，如果孩子无法独立完成，家长可以陪伴或者协助。

孩子注意力不集中，应该从小就要培养孩子的注意力。因为孩子读书最重要的就是专注力，如果不集中，就无法听到老师讲的内容，回去后就无法完成课后的作业，所以上课集中精力是保证孩子学习的最重要的要求。

那只有认真培养孩子的专注力，比如从几岁开始让孩子完成专注力的贴纸，学会绘画，认真读绘本等等，让孩子静得下来，这样才能培养孩子的专注力。

孩子注意力不集中的时候，可以和孩子一起做游戏，提高孩子的注意力，比如可以和孩子比赛捡玩具，通过捡到的玩具数量确定输赢。

其次，家长在孩子专心做一件事时，尽量不要打扰到孩子，充分调动孩子的积极性，多参加集体活动，培养孩子的专注力。

孩子注意力不集中，这可能是在从小到大，你对他的养育过程中，对孩子的注意力破坏了导致的。所以现在要锻炼孩子的注意力，集中你要做到的事。

首先孩子在玩耍的时候，不要总是打断他，不要总是去叫他，一会儿让他喝水，一会让他吃水果。孩子的专注力是是可以培养的。专注力高，孩子的注意力就会集中。在玩玩具，孩子在做某一件事情的时候，请不要频频打断他，让孩子自己研究。自己来提高自己的专注力，集中他的注意力。

孩子注意力不集中，那可以从以下几个方面去培养 :

第一，让孩子学习写书法或者画画之类，这样可以磨炼孩子的专注力。

第二，让孩子玩积木游戏。

第三，带孩子检查一下，看看是不是缺什么东西。如果缺给孩子补一下。

孩子在生长过程中，总会有各种的不舒服，你尽量去满足孩子。

1.数字训练，家长们可以随机出几个数字让孩子认真听，并且记一下可以从简单到难，由短到长的方式进行训练，通过这样的数字训练，孩子在日后生活以及学习中都会更加专注。

2.听力训练，听力训练的行为其实和英语听力差不多，就是在一篇文章中多次出现某个字或某个词让孩子记录下来，这样就可以达到训练专注度的目的。

3.扑克训练法，出三张扑克，让孩子看清三张扑克分别是什么，叫什么名字，然后将扑克牌盖住更换位置，让孩子说出哪张扑克在哪里。