儿童仰卧起坐教学

孤舟老友 3个月前已收到1个回答举报

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那份愛冭假 1星

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正确仰卧起坐的姿势需要平躺在地垫上面，将双腿伸直并拢，并让人帮助固定住脚步。双手半握拳放在耳朵两侧或交叉置于胸前，利用腰部的力量将上半身抬起成45°再放下身体，重复以上动作即可。

18小时前

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