一身烂脾气 1星
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好处
常吃银耳有很多益处,银耳有充分的胶原蛋白,常吃银耳,改善人体需要的多种元素,能护肤美颜,达到美容健身的作用,
坏处
是常吃的话对呼吸道有害。
19小时前
玉铺胡蝶粉 3星
共回答了371个问题 评论
银耳是常见的食物,其中含有丰富的营养成分,如碳水化合物、脂肪以及矿物质等,每100个干银耳含261大卡热量,其中碳水化合物67.3克,脂肪1.4克,蛋白质10克,膳食纤维30.4克。
银耳的蛋白质中含有亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸等多种氨基酸。银耳可以天天吃,适当吃可以满足机体对营养的需求,但需要注意的是,避免长期大量吃银耳,否则可能会导致膳食不均衡,从而出现营养不良的情况
17小时前
回答问题
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能天天吃银耳吗
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