谷养元八宝粥做法

闭口不言 4个月前 已收到1个回答 举报
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吻你唇角 3星

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材料大米：（紫米）(50克)， 桂圆(5颗)， 红枣(7颗) ，红豆(20克)， 黑豆(20克) ，花生红衣(10克) ，薏仁(10克) ，莲子(10克) ，芡实或茯苓(10克) ，核桃(10克)。

做法：

1:准备好所需的食材

2:将除红枣，桂圆，核桃外的食材全部分类泡水，3小时以上

3:将大砂锅中放入一半的水，加入红豆，黑豆，芡实煮开

4:半小时后倒入大米，紫米，连同泡好的水一同倒入

5:大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入莲子，花生，红枣继续同煮

6:煮到粥非常粘稠后，加入核桃，再继续小火熬至软烂，最后加冰糖或红糖调味即可

3小时前

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