等我娶你 1星
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初中男生中考立定跳远的技巧是:
1.蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
2.蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
3.挺身展腹、收腹跳主要发展腰腹肌力量和腿部力量
3小时前
真特么坑爹 4星
共回答了498个问题 评论
先下蹲几下,摆手,重心向前,但是不要摔了,然后跳
1小时前
回答问题
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