初中男生立定跳远怎样跳

点颗许愿烟 1个月前 已收到2个回答 举报

等我娶你 1星

共回答了193个问题采纳率:90.4% 评论

初中男生中考立定跳远的技巧是:

1.蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。

2.蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。

3.挺身展腹、收腹跳主要发展腰腹肌力量和腿部力量

3小时前

10

真特么坑爹 4星

共回答了498个问题 评论

先下蹲几下,摆手,重心向前,但是不要摔了,然后跳

1小时前

35
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com