单杠卷腹练腹肌有用吗

几许情长 1个月前 已收到1个回答 举报

的小公主 1星

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有用。

单杠练腹肌效果还可以,一般来说,使用水平杆锻炼腹部肌肉最好控制在30-60分钟内,以确保腹部肌肉得到充分的刺激。

1小时前

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