每天坚持做深蹲50个对身体有什么好处

任女士 3个月前已收到2个回答举报

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江山凝望 2星

共回答了272个问题采纳率：98.4% 评论

提高免疫力。深蹲是一种高强度的运动，在运动的过程中，有助于增强免疫功能，提高身体的抵抗力，，人的臀部和腿部的肌肉会逐渐变的更加发达，所以看起来会更强壮。这就是每天坚持做深蹲50个对身体的好处

11小时前

真的对不起 2星

共回答了250个问题评论

我认为普通人每天坚持做50个深蹲动作，能有效的提高身体的下肢肌肉力量和腰腹部肌肉力量。提升身体的心肺功能和促进人体的新陈代谢能力。

9小时前

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