酸奶什么时候喝最好

听雨慢慢落 1个月前已收到3个回答举报

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酸奶最好在早餐或餐后饮用。
因为酸奶含有丰富的乳酸菌和益生元，有利于促进消化系统的健康。
在早餐或餐后喝酸奶，可以帮助消化食物，增强饱腹感。
此外，酸奶还含有蛋白质和钙等营养成分，有助于身体健康。
除了早餐或餐后，酸奶也可以作为小食品来食用，可以满足人体对营养的需要，也有助于调节饮食健康。

18小时前

共回答了405个问题评论

一天有三个时间段喝酸奶是比较好的，第一个，最佳的时间段就是早上，第二个时间段是在餐后半个小时到两个小时，第三个时间段，就是在睡前喝。

因为经过了一夜的睡眠，我们人体的肠道已经都消化好了，这时候急需食物来补充营养，酸奶是早餐的一个非常好的搭配，可以搭配粗粮，被人体的吸收速度也是比较快的。

16小时前

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酸奶在早上喝最好

而早晨的时间段是体内阳气最为旺盛的时刻。如果在早晨喝酸奶，能够通过阳气的运化让酸奶吸收利用的效率更高。

13小时前

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