打羽毛球击球的一瞬间如何发力啊握拍应该正确是怎么握

食人怪兽 1个月前已收到1个回答举报

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如何发力：我感觉大拇指和食指，不仅是发力而且能在一定程度上辅助手腕控制方向，假动作的时候有一定效果。呵呵~研讨学习的结果和自己的感受，影响杀球的主要因素有以下几点：

1、身体还没有彻底放松，特别是打球的右臂手腕在击球前还是偏紧，影响发力。

2、右臂往后摆的幅度还不够大，身体要向后象反弹的弓箭一样，反弹力也大，小臂也有更多的摆动距离。

3、挥臂速度不够快。

4、要体会到挥鞭扔石头一样的动作。

5、手腕闪腕不够快。

6、在最高点击球。

7、在身体前上方击球。

8、找准击球点。握拍正确方法：握拍之前，先用左手拿住球拍，使球拍与地面垂直，再张开右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框，小指、无名指和中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在柄上。正手握拍法的技术关键有两个，一个是要放松，一个是要灵活，以便使手指能在击球的瞬间最大限度的发挥出力量。放松与否，要凭自己的感觉，如果从手臂、手腕和手指的肌肉一直很紧张，说明不够放松。但击球的瞬间，肌肉要紧张柄发出力来。在不击球时，拍柄应当松松地握在手中，掌心和拍柄之间可以放进去至少一根手指；同时小指要勾紧拍柄，以不会在击球时把球拍甩出为标准。

7小时前