减肥期间怎么补充蛋白质比较好呢

没事我有药 1个月前 已收到1个回答 举报
赞

爱扑朔迷离 1星

共回答了107个问题采纳率：97.4% 评论

日常生活中，蛋白质的来源一般就几类，首选就是鸡胸肉，另外还有兔肉、牛肉也是不错的选择，鸡蛋含的乳清蛋白丰富，可以很好的帮助维持肌肉量，保持代谢能力，减肥人士可以喝点牛奶，牛奶中补充蛋白质首选脱脂奶，含有钙，豆类可以当做主食来吃，不可过量，晚上过了8点就尽量不要吃东西了，要少吃，多运动。

8小时前

14
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com