怎么劝一个想轻生的人

当发现他人有自杀想法时，你需要保持镇定，热情倾听，善意对待、尊重理解而非教育批评。你可以做以下事情来控制局面，帮助到朋友。

第一，询问自杀想法以确认危机的程度。

你尽量温和耐心些，用不带评价的语气去逐步接近对方关于自杀的真实想法。

先从了解对方当下的感受开始：

- 你很难过吗?

- 你觉得没有人在乎你吗?

- 你觉得活着很没意义吗?

- 你有自杀的打算吗?

不要担心询问自杀想法会激化或提示对方轻生，仅仅通过询问别人是否在考虑自我伤害行为并不会促成他们自杀。

事实上，确定对方的情感状态和因压力引起的困境，是打消自杀念头的必要步骤。

当 她觉得你能理解她，愿意袒露更多心事时，你需要进一步确认下面几件事：

1. 了解此人是否有明确的自杀计划：

- 你想好如何结束生命了吗?

2. 了解此人是否已选定自杀方法：

- 你有没有准备好需要的东西?

- 你的意思是你已经准备好了，是吗?

3. 了解此人是否已选定了合适的自杀时间：

- 你准备什么时候采取行动?

第二步，评估并采取相应行动。

1. 自杀危险较低时。

当对方有自杀念头，常表达“不想活”、“死了更好”，但尚未形成自杀计划的时候，属于低风险危机。

你应该采取的行动是：

平静而有感情地倾听，同理对方并给予支持;

询问既往史(有无自杀未遂);

参与其他支持;

与当事人保持联系;

适当将当事人转介给精神科专家和医生

2. 中等程度自杀风险。

当如果时间、地点、手段有其中一项已决定，但并未打算立即自杀，则有中等程度自杀危险，此时你可以：

提供感情支持，通过理解恳谈试图调动对方的积极力量;

分析除自杀之外还可能发生的事，为 TA 寻找其他可能解决办法;

倾听对方的想法，同时提供多种选择方案，希望对方可以考虑至少一两种其他办法

与自杀者达成协议，让其承诺没有与相关健康工作者接触前不实行自杀;

需要的话请联系精神科专家和医生完成预约

与当事人家人朋友联系，寻求支持

3. 自杀风险很高时。

当计划方案极其明确且打算立即实施的状态下，可归属于高风险危机。此时，你需要采取的行动是：

始终陪伴自杀者，绝不能任其独处;

平静地与自杀者交谈并设法移开药丸、小刀、杀虫剂等(远离自杀工具);

与自杀者达成协议，让其承诺没有与相关健康工作者接触前不实行自杀;

立即联系精神健康专家、医生、辅导员等，如需要请安排救护车并住院治疗;

得到自杀者的允许从资源处(家人、朋友、同事、危机干预中心等)获取支持，然后与他们联系;即使未得到允许，努力查找相关的地址;

通知其家人或信任的朋友，并谋求他们的支持。

广州心理咨询提醒：自杀领域的干预，并不是简单容易的事情，必要的时候，及时寻求专业人士的帮助，以恢复到危机前的平衡状况。若条件不许可，与想自杀的求助者在感情上很接近的人对于预防自杀起着关键性的作用。最为重要的是，无论什么时候想自杀的求助者给出线索以及呼救信号，那些支持者(包括家人、朋友、老师、专业人士)都要学会识别、评估并对其进行干预，给予其陪伴、理解和情感支持，尽量帮助其走出这种危机状态。

首先要搞明白这个人为什么想轻生。

第一种情况，抑郁症。抑郁症是一种生理和心理双重疾病，如果因为得了抑郁症而想轻生，这个时候，仅仅靠劝解是没有用的。正常人无法理解抑郁症患者的状态，他们不是想不开，而是身体的疾病造成对人世间的一切不感兴趣，生不如死，但求解脱。抑郁症患者的求死心念非常执着，有的人甚至可以精心准备几个月来一场自杀。因此，对抑郁症想轻生的人，首要的不是劝解，而是治疗，吃药。千万记住，此时让患者服药比口若悬河的劝说管用许多倍。

第二种情况，受到突然打击。这个时候，重要的是陪伴。也许你开始并不需要劝说什么，但是在他身边，陪伴，听他诉说，表示理解，将帮助他极大地缓解压力。听，比说更重要。你需要十分的耐心，听这个人倾诉，也许他的话中有不少错误、也有听来荒诞之处，但不要轻易打断他，也不要否定他。人在进行了有效诉说后，他激烈的情绪会得到缓解。情绪不过激，也就不容易产生轻生的念头。等他诉说够了，再慢慢地找到突破点来劝说，没有过不去的坎。

第三种情况，遇到无法解决的困难。我想，这个时候，不是靠嘴皮子劝说就行了。应该针对他遇到的困难，想办法给他切实有效的帮助。比如大病无钱治疗，可以通过募捐、水滴筹等方式来解决一部分，比如无法治愈的癌症，可以通过适当的止痛治疗、舒缓治疗等，来缓解患者的焦虑。

总之，轻生的原因多种多样，不是一个“劝”字就能一揽子解决。需要针对不同的情况，对症下药，才能真正挽救生命。

“轻生”是心理承受力差、懦弱无能、不负责任、逃避现实、放弃生命的一种表现形式。

想“轻生”这是一个可怕的意念，因为在你的潜意识里已经成形，趁早取消这个执念，这并不是唯一解决之道。

我对想“轻生”的人说：

从小我们就接受珍惜生命的教育，明白懂得生命的意义。并不像童话故事里所说生命可以重来，还请珍惜、珍视自己，来到世间不容易，好歹你也要走一遭哇！

生命是父母给的，在你没尽孝道和抚养子女成才之前怎可轻言放弃，你可曾真正在心底想过，你放弃了生命，或许是得到了所谓的解脱，一了百了，可是你给亲人、朋友留下了什么？带来了什么？那是一切失去亲人难以割舍心灵的伤痛，是永远无法弥补的，请慎重想想！

哪个人的一生是顺畅的，无波无澜的，或多或少都要经历这样那样的挫折和失败了，无论你是遇到感情、婚姻、家庭、伤病、事业等方面难以抗击的压力，在心底也要坚强，不能崩溃了，我们是成人，就得对自己的言行、对家庭、对社会负责，因为你不是孤立无援的，你还有亲人、朋友、还有政府、国家在后面默默支持着你！用积极的心态面对一切难以承受的压力，寻找方法、途经，即使自己解决不了，可以寻求帮助，共同面对解决。

如今生活条件好了，尤其是现在的青年和孩子们，没有吃过苦、受过罪，抗压能力弱，动不动就是“轻生”的念头，你们多回头看看历史的先人们是怎么艰苦的活过来的！

“轻生”不是唯一的选择，“活着”就是一种希望，一种责任，一种无限可能。“死亡”烟消云散，静守黄土。

当我们面对困难和压力时，要有越挫越勇的决心和信心，战胜一切的毅力，“绝处逢生”是最好的机遇，勇于担当，用浩瀚波涛冲击堤岸之气势压倒一切阻碍和魔障，冲过去了你就蜕变，迎来焕然一新的人生！

死了的人一了百了，活着的人痛苦万分

没有什么完美的事情，所以轻生只是自私。一旦考虑别人，一旦发觉一个人不能成为主体，还会轻生吗？一路走来，对得起的也许就是自己，所以才会轻生，那还有对不起的人，怎么面对？父母、恩人、孩子或是妻子（丈夫），人活着并不是自我寻味，苦辣酸甜，随意放弃，说断就断，要在绝望里记得自己还有依靠，而且，你也是别人的依靠。

早晨起来吃早餐，中午要休息一会，晚上去看电影、去广场锻炼、去陪谁谁逛街，谈何轻生，有意义的事好多。

游走于世间，谁的人生不沧桑？

心存一念执着，爱着，并痛着。

努力寻找一个生命的出口，披荆斩棘也好，风轻云淡也罢，不放弃，就是一种执着的美。