阴阳两虚怎样调理

讨厌虚伪 2个月前已收到1个回答举报

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攒一身欢喜 3星

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坚持运动，可以通过慢跑，散步，瑜伽，太极这些温和的辅助运动来调理身体。

多吃黑豆，芝麻。有很好的效果。

多吃新鲜蔬菜，水果。

忌吃生冷，辣的食物。

保持好的作息时间，避免熬夜。

少抽烟，少喝酒。

12小时前

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