赖床怎么克服

他就是天 4个月前 已收到2个回答 举报
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敢梦敢追 4星

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很多人喜欢赖床，经常不能按时间起床，由于赖床会耽误事，想完成的任务，想干的事经常延迟，导致一些事情不能按期完成，我想出现这种状况要尽快调整，一是设好闹钟，到点闹钟响了及时起床，二是请在一起的人到点提醒，三是计划好起床时间，每天必须坚持，并且要坚持一段时间，养成到点起床的习惯。

16小时前

47

失落毛喵喵 3星

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这种生活习惯好多人都有，和很多因素有关系，比如白天做事精神力不集中，晚上休息比较晚，生活不规律，这些都有可能导致你早上懒床。

还是要通过自己心态的调整和意志力的加强来克服这种习惯。需要积极的，修改的习惯，才能够达到很好的治疗效果。同时应该适当的增加些运动和锻炼。

14小时前

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