哪些食物含锌高

风生水起皮 1个月前已收到2个回答举报

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牡蛎含锌量最高。

牡蛎（学名：Ostreidae），又称蚝、蛎黄、海蛎子，是一类食物链短、生长快、产量高、分布广的贝类物种。牡蛎外部形态繁多，但常具有两壳不等，铰合部无齿，有时具有结节状小齿等形状特征。

牡蛎科下共有十属，分别是褶牡蛎属、异常牡蛎属、巨牡蛎属、齿缘牡蛎属、脊牡蛎属、侏儒牡蛎属、牡蛎属、掌牡蛎属、囊牡蛎属、爪牡蛎属。

6小时前

单身乜很嗨 2星

共回答了257个问题评论

食物中含锌高的主要是动物性食物，如肉、鱼、贝壳类、蛋、奶、动物内脏等；豆类、坚果类食物含锌量也较高，如黄豆、花生、核桃等；还有水果中的苹果含锌量也较高。

4小时前

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