浅夏一辈子 2星
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1. 多注意护肤,重视防晒保护。出门时一定要涂一层SPF30以上的防晒霜,避免紫外线的伤害。
2. 合理饮食,多食用含有大量富含维生素C的柑橘类水果,西红柿,甘蓝等,以及富含维生素E、α—熊果苷的葵花子油,南瓜籽油等。
3. 做好补水。多喝水,补充细胞之间正常的水分代谢,平衡体内湿度,改善肌肤细胞的新陈代谢,保持皮肤的白皮肤。
4. 适当运动。多锻炼身体,活动皮肤血液循环,加快营养和废物的清除,以减少细胞脂肪累积,调节皮肤的黑白度,达到美白的效果。
5. 选择合适保养品。避免使用含有防腐剂、添加硫酸钙成分的护肤品,否则容易引起皮肤敏感、青春痘等现象。
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