搞怪女 3星
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回答:平板支撑是一个非常好的锻炼方式,不需要大的运动量,而且适用的人群非常广泛,能够起到非常好的减肥效果,如果能够坚持每天一定量的平板支撑,训练一个星期就可以看到训练的效果,也就是消除肚子上的赘肉,但是锻炼运动都是是一个坚持的,长期的过程。
6小时前
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