减掉脂肪是有氧运动还是无氧运动

刘启亚 3个月前已收到1个回答举报

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至尊小呆 2星

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有氧运动

通常情况下，减脂选择有氧运动比无氧运动好一些。有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼，包括跳绳、游泳、快走以及慢跑等，可以增加氧气的摄入量，从而更好地消耗人体内多余的热量。

11小时前

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