薏米要怎么清洗

薏米清洗的步骤如下：

1. 先将薏米放入清水中浸泡，休息约1小时左右。这样可以让泥土等杂质浮出来，便于清洗。

2. 清洗薏米。倒掉浸泡薏米的水，用清水反复冲洗薏米。可以用手搓洗，使得薏米更加干净无杂质。

3. 去除表层皮膜。去除薏米外面的表层皮膜，除去表皮可以使得薏米更加爽口并便于煮熟，同时也能够减少煮熟后的汤水浑浊的情况。

4. 再次清洗。清洗完表皮后，再次用清水冲洗薏米并捞出沥干备用。

需要注意的是，在清洗完薏米后最好立刻使用或进行储存。同时，薏米的洗净干净程度对烹饪质量也有一定的影响，因此建议加强清洗工作。

薏米洗的时候要小心，先用冷水轻轻洗一下，不要用力揉搓，然后在冷水中浸泡一会。 浸泡薏米所用的水应与薏米一起煮沸，不能倒掉，以免薏米所含的营养在浸泡过程中流失。薏米很难煮烂，所以煮前需要在温水中浸泡2-3小时，让它充分吸收水分。 吸收水分后，与其他的米一起煮就容易了。

1、首先剔除杂质。用筲箕摊薄，口吹轻的杂质，手捡大的杂质，然后用水洗出沉底的砂石。

　　2、凉水先冲洗一遍。

　　3、然后用凉水浸过薏米,泡半个小时后,再冲洗两遍就干净了。

　　4、薏米可用作粮食吃，道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

薏米是一种常用中药食材，不仅营养丰富，也有很好的保健功效。清洗薏米的方法如下：先将薏米放入清水中浸泡30分钟，使其表面的杂质浮出水面；

然后将薏米取出，放入干净的盆子中，用清水反复冲洗薏米，将水沥干；

最后，用笊篱将薏米捞出，放到通风处晾干。需要注意的是，不要使用过多清水，可以根据需要决定清洗的次数。此外，薏米应保存在干燥、通风的地方，避免潮湿影响品质。

洗法如下，薏米500g.放入盆中。接些凉水。轻轻晃动。水发浑后把水倒掉。

再接些清水。继续轻轻晃动。

再把水倒掉。再再接些凉水浸泡薏米。浸泡30分钟以后，可以连水带薏米一起熬煮。

薏米要清洗清洗方法是用水搓洗。

然后浸泡4-8小时，一般来说泡的越久熟的越快，因为薏米比较难煮，最好不超过12小时，以免营养流失了。晚上泡了第二天就可以煮了。

薏米是一种常见的中药材，具有很好的清热去湿、健脾祛湿的功效，同时也是一种营养价值很高的食品。

在清洗薏米的过程中，需要先将薏米倒入清水中，用手轻轻搓洗，然后将污水倒掉。

接着，再倒入清水中再次搓洗，如此反复3-4次，直到水没有浑浊物为止。

最后，将清洗干净的薏米沥干，备用即可。需要注意的是，薏米清洗后一定要晾干，不能放在原有的包装中存放，以免受潮发霉。

凉水先冲洗一遍。然后在接水漫过薏米,泡半个小时后,在洗两遍。不干净的薏米,里面会有沙石,注意下就好了。

薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中国、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。