燕麦酸奶杯热量

      燕麦酸奶杯的热量取决于所使用的材料和配方，但一般来说，每个燕麦酸奶杯的热量在150-250卡路里之间。其中，燕麦和水果的热量较低，而酸奶和其他添加剂（如蜂蜜、糖浆等）的热量较高。如果您想控制热量摄入，可以减少添加剂的用量或选择低热量的替代品。

550千卡。

酸奶燕麦杯的制作方法：

1、把香蕉切成片放入碗中，然后用勺子压成泥，选择成熟度高的香蕉更容易压成香蕉泥。

2、加入蜂蜜和燕麦片，搅拌均匀，调成黏稠的糊。

3、准备好烤箱的模具，取一大勺食材，放入模具中，捏成薄厚均匀的燕麦杯，预热烤箱170℃，烤20分钟左右，如果喜欢松脆口感可以多烤2-3分钟。

4、将燕麦杯取出，放凉后脱模，最后在燕麦杯中倒上喜欢口味的酸奶就可以了。

燕麦酸奶杯的热量大约在110大卡左右的，热量相对来说很低的，可以代替粥来作为减脂餐，常喝可以起到降火，还能防止便秘，酸甜可口，营养丰富。特别适合吃。

Mövenpick 燕麦酸奶

154 大卡/100克（可食用部分）

营养元素 每100克

热量 153.92 大卡

蛋白质 4.50 克

脂肪 3.70 克

碳水化合物 23.00 克

膳食纤维 3.70

燕麦酸奶杯的热量110大卡，燕麦和酸奶都是好东西，在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。