一个咸鸭蛋的热量是多少

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一个咸鸭蛋的热量为100大卡。通常来说一个咸鸭蛋的重量为60克，其可食用的部位的为53克，因此热量就约为100大卡，吃下一颗咸鸭蛋的热量等于一碗饭的热量，需要通过散步69分钟才可以将其消耗完。

21小时前

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咸鸭蛋的热量相对较高，一颗咸鸭蛋的重量大约为63克，100克咸鸭蛋所含190大卡的热量，所以一个咸鸭蛋的热量还是较高的。

咸鸭蛋里含有蛋白质、磷脂、各类维生素和微量元素（如钙、钾、铁、磷等）等营养物质，可以有效补充人体所需营养物质。

咸鸭蛋里白蛋白的蛋白质含量和鸡蛋一样，食用可以补充人体所需的蛋白质。不过咸鸭蛋的制作方法一般是用大量的盐来腌制，所以咸鸭蛋里的钠的含量非常高，一颗咸鸭蛋所含的钠大约超过了人体一天需钠量的一半，因此食用咸鸭蛋一定要少量。

19小时前

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