10 什么舞蹈适合减腿

对你好珍惜 1个月前 已收到1个回答 举报
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月朗风清 5星

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跳芭蕾舞能减掉大腿赘肉。 步骤

1：两腿前后微错开挺拔站立，收腹提气，两手向两边舒展柔和的抬起。

2：两臂舒展平伸后，两腿弯曲，准备起跳。

3：提前腿，空中劈腿跳，前腿弯，后腿直。跳的瞬间，自己可以喊一声“哒”。

4：恢复站位，收手，熟练后，这一步可续接第一步往前继续跳跃行进。

5：全部动作连贯练习，每天10分钟，一个月后就有可能瘦一圈。

11小时前

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