伤害不涨价 2星
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脚背正面运球练习方法:
1、用单脚脚背正面颠球,或两脚交替颠球,体会脚与球接触的感觉。
2、走动时用单脚脚背正面运球。
3、两脚交替做一步一触球练习。
注意事项:
1、运球时,不是推拨球,而是捅球,球离身体过远,失去控制。
2、支撑脚离球过远,身体后仰;触球后,身体重心不能随球前移。
比赛时尽量将足球射入对方的球门内,每射入一球就可以得到一分,当比赛完毕后,得分多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同,则须看比赛章则而定,可以抽签、加时再赛或互射点球(十二码)等形式比赛分高下。
19小时前
七缠绵 2星
共回答了92个问题 评论
1、在利用脚背正面运球时,首先注意要双腿微曲,使得身体重心向下并保持身体重心的稳定,身体上肢正面运球的方向,支撑脚在球的侧后方,用脚背的正面向前推拨皮球的正后方,在触球时要保持踝关节适度的紧张,使脚背触球部位正确并能够柔和地拨球向前。
2、如果是初学者刚开始练习的时候,可以先在走动的过程中练习此运球动作,在拨球技术相对熟练后再逐渐地加强难度,由慢跑运球到快跑运球,接着还可以进行一些变速或者是变向的脚背正面运球练习。
17小时前
回答问题
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