波动的音律 2星
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材料
鸡脯肉200克,青红椒2只,鸡蛋1只,生抽一汤匙,蜂蜜一汤匙,黑胡椒30克,蒜10瓣,葱,姜,料酒,色拉油适量
做法
1.将鸡脯肉和请红辣椒洗净,切成小块备用。
2.加入鸡蛋清、生抽、蜂蜜、黑胡椒、蒜、葱、姜、料酒、色拉油搅拌均匀。
3.将竹签泡在水中30分钟。(可避免在高温中烤焦)
4.把鸡肉串在竹签上,在相临的地方依次串上大蒜和辣椒。
5.烤箱180度上下火预热5分钟。
6.烤盘铺上锡箔纸,将肉串放在上面进烤箱。
7.烤5分钟后,取出刷上碗内剩余的酱料和蜂蜜,反复3次。
8.烤制20分钟即可。
21小时前
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