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能量消耗指的是人体在进行各种活动过程中所消耗的能量，即人的基础代谢率加上日常活动、运动和消化等过程所消耗的能量总和。人体消耗能量的主要来源是食物，其中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都可以转化为能量以支持身体各种功能的正常运转。不同的活动和运动对能量消耗的贡献也不同，例如进行锻炼时，强度和时间越大，能量消耗也越多。而在日常活动中，如走路、上下楼梯、做家务等也会消耗一定的能量，尤其是在较长时间内保持一定的体力活动，如长时间行走、站立和工作等。
能量消耗不仅与身体状况、年龄、体重、身高、性别等因素有关，还受到环境因素的影响，如气温、湿度、等等。因此，控制好自己的能量消耗对于保持健康和控制体重至关重要。
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