玉米吃多了有什么害处和好处

眉懒画 1个月前 已收到2个回答 举报
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烂对象 2星

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好处是吃粗粮对身体比较好。有起到减肥，增加营养的作用。膳食纤维比较多。饱腹感比较强，吃了耐饿。

坏处就是玉米不太好消化。

21小时前

25

依旧洒脱 1星

共回答了191个问题 评论

好处：

糯玉米当中含丰富的粗纤维，同时，还有丰富的B族维生素，能够满足人体的需求，同时，玉米的粗纤维可以让人体有饱腹感，自然吃下去后就不会再想吃其他的，就避免了过多的能量和脂肪的进入。

坏处：

食用过多的话，加重胃肠到负担，导致体内过多的营养素随着蠕动一起排除，就起到不好的效果

19小时前

45
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