泪叛变了我 3星
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面包和米饭哪个有营养,通常无法进行判断。这两种食物中都含有机体所需的营养物质,但是营养元素类型存在一定的区别。适当吃面包和米饭对身体的健康都有一定帮助,可以为机体提供能量,因此可以根据个人的口味选择面包或者是米饭。
1、面包:主要是用面粉制作而成的一种面食,面粉主要含有碳水化合物、蛋白质、以及微量元素、维生素等,制作成面包之后营养成分一般不会受到破坏,而且面包的口感比较好,容易消化和吸收。在制作面包的时候一般会添加一些配料和添加剂,增加面包的营养,延长面包储存的时间,使面包的味道更好。但是面包中的含糖量比较高,经常食用容易使血糖水平增高或引起肥胖;
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