丿王者 1星
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早上锻炼更好。因为早上锻炼可以促进新陈代谢,提高身体的代谢率,增加身体的能量消耗,对减肥效果更好。而且早上锻炼还能帮助人们保持好的状态,提高工作效率和心情,有益于人们整个一天的生活。如果你是一个晚起的人或者时间上不允许早起,那么晚上的锻炼也是可以的。晚上锻炼可以帮助人们放松身心,缓解压力,提高睡眠质量。但是需要注意的是,在锻炼后不要立即睡觉,因为身体需要一定的时间来恢复,否则会影响睡眠质量。
1小时前
失去热情 3星
共回答了344个问题 评论
正常是在太阳升起来一点的时候就可以进行早上锻炼了,在太阳还没有升起或者傍晚的时候正是空气比较浑浊的时候,这个时候植物还没有苏醒,还没有进行光合作用,如果我们进行晨练的话,呼吸不到更新鲜的空气,所以还是在太阳升起一点的时候再进行晨练。
21小时前
戏子的无情 2星
共回答了273个问题 评论
我的回答是:早上锻炼好
晨练时空气比较清新,当晨练可以让身体从沉睡的状态中慢慢苏醒,可以让人整天保持良好的精神状态。
18小时前
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