奇亚籽是主食吗

晚上睡不著 1个月前 已收到2个回答 举报
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殺媽特娙亽 4星

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奇亚籽不能完全算主食。　算是和主食一起食用的辅食。

2、主食一般是指碳水化合物含量较高的食物，比如谷类、豆类、块茎类等，虽然奇亚籽的碳水化合物含量和热量都比较高，但奇亚籽中所含的碳水化合物主要是膳食纤维，因此奇亚籽并不能完全属于主食。　

3、而且奇亚籽中还含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素以及钙、锰、磷、锌、镁等矿物质，因此在生活中适量吃一些奇亚籽对人体维持健康来说是有一定好处的。

22小时前

19

原来一切 2星

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是主食

奇亚籽，曾经是千年前南美阿兹特克人的主食之一（玉米、大豆、奇亚籽和苋菜），来自于鼠尾草的种子，属于薄荷家族的成员。

奇亚籽的口感类似西米，和火龙果籽，里面还有像芝麻般一粒脆扑扑的东西

21小时前

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