默念丹 4星
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你好!你说的是双腿背部伸展式,要拉伸的是大腿后侧的腘旁腱。做体位时,要量力而行,舒适和稳定是衡量你体位法做的正确与否的标准。你说的大腿贴地侧韧带,如果是内侧后缘对应经络是足少阳肾经,如果是内侧中线对应经络是足阙阴肝经,如果是后侧对应经络是足太阳膀胱经,如果是外侧中线对应经络是足少阳胆经。如果不是你拉伸的太过,就是你相应的部位有问题。
21小时前
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