啭裑適嬡 1星
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是的。西兰花中含有的卡路里并不高,一般一百克的西兰花中含有34大卡热量,含有的碳水化合物在6.64克,脂肪在0.37克,是非常适合减肥期间人群食用的,其次西兰花中还含有矿物质、胡萝卜素、维生素C等物质,能够补充身体内的营养,当然还可以补充钙元素、锌元素等。
西兰花中也含有膳食纤维,有清除肠道垃圾的效果,可以防止便秘出现。减肥期间的人群还可以多食用鸡胸肉,补充蛋白质
7小时前
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500克西兰花热量
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